Monday, 21 December 2015

कैसे शुरू करें एक रेस्टोरेंट ? How to start restaurant business in Hindi?

Friends, आज मैं आपके साथ, “How to start restaurant business?” Hindi में share कर रहा हूँ।
 Welcome to entrepreneurship. एक औंट्राप्रेन्योर को सबकुछ करना पड़ता है। :)
अगले दो दिनों में मैंने सौरभ जी के साथ 6-7  घंटे बिताये और जानना चाहा कि, “How to start a restaurant”, एक रेस्टोरेंट कैसे शुरू किया जाए ?”
दोस्तों, ये मेरे लिए बहुत अलग तरह का experience था, इसमें मुझे बहुत कुछ जानने को मिला और मजा भी खूब आया। और इसके लिए मैं सौरभ श्रीवास्तव जी को दिल से धन्यवाद देता हूँ। उन्होंने बड़ी ईमानदारी और इत्मीनान से मुझे restaurant business से जुडी कई बातें बतायीं।
और इस Hindi business article में मेरी कोशिश होगी कि मैं सरल शब्दों में उनसे मिली जानकारी आप तक पहुंचा सकूँ।

 .

Food बिजेनस ही क्यों ?

क्योंकि उनकी wife, Mrs. Alka Srivastava,  जो एक सरकारी स्कूल में पढ़ाती हैं; शुरू  से चाहती थीं कि उन लोगों का अपना एक restaurant हो और सौरभ जी भी by nature एक foodie हैं; KJ में बिकने वाले बहुत से rolls इनके खुद के इन्वेंट किये हुए हैं।:)
और बिजनेस में आने की एक बड़ी वजह ये भी है कि वो अपनी दोनों बेटियों के लिए कुछ ऐसा बिल्ड करना चाहते हैं जो उन्हें financial freedom दे सके।

बिजनेस की मौजूदा स्थिति ?

सौरभ जी ने पहले अपना restaurant जहाँ शुरू किया था वहां नए कस्टमर्स का अधिक foot fall न होने के कारण वो अभी तक प्रॉफिट में नहीं आ पाए हैं। और उन्हें हर महीने इसे रन करने के लिए २० हज़ार रुपये अपनी जेब से लगाने पड़ रहे हैं।इसी महीने, December 2015 में उन्होंने अपना restaurant एक better market place में शिफ्ट किया है, जहाँ राह चलते लोग restaurant देखकर उनके पास पहुँच रहे हैं।
अगर आप अपना रेस्टोरेंट खोलना चाहते हैं तो इस YouTube video को ध्यान से देखिये,इसमें दिखाई गयी हर चीज किसी न किसी business requirement की तरफ इशारा करती है !Sorry for a very raw video, I hope it helps!
दोस्तों, मुझे जानकार हैरानी हुई कि अभी भी उनका बिजनेस प्रॉफिट में नहीं आ पाया है पर अब location बदलने पर वो काफी optimistic हैं कि कुछ महीनो में वो एक अच्छी स्थिति में होंगे। और उनके optimism की वजह भी मुझे देखने को मिली। जब मैंने Visitor’s Feedback देखा तो लोगों ने रोल्स की बहुत तारीफ़ की हुई थी और कई लोग नयी लोकेशन पर उनकी दुकान खोजते हुए भी पहुंचे थे। मतलब already उनके पास बहुत से satisfied customers हैं, बस ज़रूरत है नए-नए और कस्टमर्स जोड़ने की जो इस नयी location से उन्हें हर रोज मिल रहे हैं। और एक बार जब ये संख्या बढ़ जायेगी तो महीने की डेढ़ लाख की कमाई को 15 लाख और डेढ़ करोड़ भी पहुँचाया जा सकता है।
मैंने पुछा 3 साल से loss में रह कर भी आप टिके कैसे हैं ?
तो उन्होंने बड़ा सीधा सा जवाब दिया –
मेरे पास इस बिजनेस को सफल बनाने के अलावा कोई option नहीं है।
I think, जिसके अन्दर ये सोच है वो देर से ही सही पर सफल ज़रुरु होता है।

Restaurant start करने के लिए पैसे कहाँ से जुटाए?

सौरभ जी के अन्दर शुरू से सेविंग्स की आदत थी। कम उम्र से ही उन्होंने बहुत सारी म्यूच्यूअल फण्ड SIPs खोल रखीं थीं और उन्ही से ये बिजनेस शुरू किया।

इस काम के लिए रोज कितना समय देना पड़ता है ?

रोज सुबह 10 बजे से रात 12 बजे तक, लगभग 14 घंटे देने पड़ते हैं। बस मंगलवार और बृहस्पतिवार को restaurant हाफ टाइम में लिए खुलता है।
यही कारण है कि Saurabh जी एक manager रखने की सलाह देते हैं, नहीं तो एक तरफ आप पर काम का बहुत अधिक बोझ आ जायेगा और दूसरी तरफ आपको parties, birthdays, parent-teachers meeting…किसी भी चीज के लिए टाइम नहीं मिलेगा और आपकी social life spoil हो जायेगी।

Restaurant या Food Business या कोई भी business शुरू करने के लिए loan लेना चाहिए या अपनी सेविंग्स लगानी चाहिए?

पहले आपको लोन के लिए प्रयास करना चाहिए। आप एक प्रोजेक्ट बना कर banks को approach कर सकते हैं। जितना अधिक लोन मिल जाए उतना अच्छा है क्योंकि इस तरह के बिजनेस में running cost ( बिजनेस को चलाने के लिए रोज-रोज होने वाले खर्चे) बहुत होती है और no profit – no loss यानि break even पर पहुँचने में भी बहुत समय लग सकता है, तब game में बने रहने के लिए आपकी सेविंग्स काम आ सकती हैं। साथ ही अगर आपने लोन लिया है और आपका बिजनेस नहीं चला तो आप खुद को bankrupt या दिवालिया घोषित कर सकते हैं।

इस तरह के restaurant को चलाने में हर महीने लगभग कितना खर्च (running cost) हो जाता है ?

1.5 से 2 लाख तक।
Let’s see the bifurcation:
  • दुकान का किराया : 30000 per month
सैलरी per month
  • 1 कुक : 12000
  • 1 हेल्पर (जिसके पास ऑलमोस्ट कुक जैसी एक्सपर्टीज होती है : 10000
  • 1 क्लीनर : 4000
  • 2 वेटर : 6000 प्रति वेटर = 12000
  • 1 डिलीवरी बॉय : 6000 (घर तक रोल्स डिलीवर करने के लिए)
  • 1 मैनेजेर : 6000 (six thousand only)
अगर स्टाफ बाहर का है तो उसके खाने और रहने का भी इंतजाम करना पड़ता है।
यानि स्टाफ पर कुल खर्च औसतन : 60000 to 70000 प्रति महीना
रोज का Raw material – सब्जी, अंडे , दूध, पनीर, सिलिंडर, चिकन, मसाला, इत्यादि : 2500 यानि 75000 पर मन्थ
अन्य खर्चे : 10000
टोटल : 30000+70000+75000+10000=185000 per month
OMG ! मैंने तो कभी नहीं सोचा था कि इतना अधिक खर्च आता होगा…शायद आपने भी ना सोचा हो। पर यही हकीकत है।
और दूसरी चीज जो मुझे काफी astonishing लगी – manager और waiter की salary एक ही थी, जबकि waiter को तो tip भी मिलता है, यानी वेटर मैनेजर से ज्यादा कमाता है…what a revelation ! मैंने सोचा शायद बस ये इसी restaurant के लिए हो, पर पता चला कि नहीं अच्छे-खासे होटलों में भी यही हाल है।
सौरभ जी ने बताया इसकी वजह है कि हमारे समाज में वेटर के काम को छोटा काम समझा जाता है। अगर आप manager के लिए vacancy निकालिए तो 100 लोग आ जायेंगे लेकिन अगर आप waiter के लिए वैकेंसी निकालेंगे तो एक्का-दुक्का लोग ही आयेंगे ! यानि demand and supply का चक्कर है!
अच्छा, एक चीज और जब मैंने पुछा staff local सही रहता है या बाहरी (किसी और शहर से) तो उन्होंने बाहरी को ज्यादा सही बताया – कारण ये कि वो रोज-रोज बहाने बना कर गायब नही होता कि बच्चा बीमार है, शादी में जाना है, etc और काम पे आने के बाद उसे घर जाने की भी जल्दी नहीं रहती, जो कि रात 10-11 बजे तक चलने वाले रेस्टोरेंट्स के लिए सही है। वहीँ लोकल वाला छुट्टी भी ज्यादा लेता है, उसे जाने की भी जल्दी रहती है और धौंस भी दिखाता है।

और अभी इस बिजनेस से आपकी कमाई कितनी हो जाती है ?

सौरभ जी ने बताया कि बिजेनस रन करने के लिए हर महीने लगभग 20 हज़ार रूपये अपनी जेब से देने पड़ते हैं, यानि हम उनकी कमाई लगभग 1.6 lakhs मान सकते हैं।
लेकिन यहाँ ये बात समझनी होगी कि उनकी कमाई का potential बहुत ज्यादा है अगर एक बार restaurant सही से चल गया तो कमाई कई गुना बढ़ सकती है।

Advertising / प्रचार-प्रसार के लिए क्या करना चाहिए ?

Ads को लेकर सौरभ जी का कहना है-
100 में से 95 रेस्टोरेंट खुलने के 6 महीने के अन्दर बंद हो जाते हैं। Survival के लिए ads बहुत ज़रूरी हैं… ads के माध्यम से जो branding आप 1 साल में कर लेंगे उसे बिना ads के करने में 4-5 साल लग जायेंगे। पुरानी कहावत है, “जो दिखता है वो बिकता है..” और दिखाना है तो advertise तो करना ही पड़ेगा।
प्रचार के तरीके :
1) अखबारों में hand bill/ pamphlet डलवा कर :
Saurabh जी इसे सबसे cost-effective advertising method मानते हैं। इसके लिए आपको किसी प्रिंटिंग प्रेस से पैम्फलेट या हैण्ड बिल छपवाने होते हैं।
  • Quality के हिसाब से छपवाई 35-40 पैसे से लकेर 75-80 पैसे per pamphlet लग सकती है। अमूमन लोग इन्हें हज़ारों की संख्या में छपवाते हैं।
  • एक बार जब pamphlet छप जाएं तो आपको इन्हें सुबह-सुबह, लगभग 4 बजे लेकर ऐसी जगह जाना होता है जहाँ hawkers news paper कलेक्ट करते हैं। Generally, Railway station, bus stand के आस-पास ऐसा होता है और शहर की कुछ और प्रमुख जगहों पर ये काम किया जाता है।
  • हॉकर इन्हें बांटने के 10 से 15 रूपये सैंकड़ा, i.e per hundred pamphlet charge करते हैं।
  • इस काम के लिए आप खुद जाएं और अपनी आँखों के सामने hand bill/ pamphlet अखबारों के बीच डलवाएं, नहीं तो ये एक्टिविटी बेकार जा सकती है।
2) अच्छी sites पर Hoardings ले कर:
ये तरीका भी अच्छा है पर इसमें पैसे बहुत लगते हैं। कोई अच्छी साईट 25-30 हज़ार पर month से कम में मिलना मुश्किल है। फिलहाल वो इस तरीके को नहीं अपना रहे हैं।
3) Facebook Ads:
ये एक मॉडर्न तरीका है और सौरभ जी को इससे लाभ मिल रहा है। वे $2 per day के हिसाब से इसमें spend कर रहे हैं। इन एड्स में आप अपना लोकल एरिया टारगेट कर रहे है और लोगों तक पहुँच रहे हैं।
4) अखबारों में ऐड देकर :
ये भी एक महंगा तरीका है, इसलिए फिलहाल सौरभ जी इसे नहीं use कर रहे हैं।
5) Google Adwords:
ये तरीका भी अभी तक इन्होने आजमाया नहीं है पर अब इसे try करने का सोच रहे हैं।
6) Radio FM:
Masses तक पहुँचने का ये भी एक अच्छा विकल्प है। सौरभ जी इसे इस्तेमाल कर रहे हैं।
इसके लिए उन्होंने दिन भर में 6-6 सेकंड्स के 10 स्लॉट्स buy किये हैं जो एक महीने तक आते रहेंगे। इसमें आने वाला खर्च 15 से 20 हज़ार महीने का है। एड्स बनवाने के लिए आपको अलग से कुछ नहीं करना होता है, रेडियो वाले इन्हों पैसों में अपने किसी आर्टिस्ट से आपका ad record करवा देते हैं और वही प्ले होता रहता है।
7) फ्लेक्स बैनर लगवा कर:
ये भी प्रचार का एक सस्ता तरीका है।  
इसमें आपको फ्लेक्स छपवाने होते हैं और इन्हें key locations पर टंगवाना होता है, जैसे शहर के प्रमुख चौराहे, मार्केट , etc. ऐसी जगहों के पैसे नहीं लगते पर साथ ही इस बात की भी गारंटी नहीं होती कि बैनर आज लगाया तो कल तक वहां लगा ही रहेगा। ये भी ध्यान दें कि अगर आपक नगर निगम की किसी प्रॉपर्टी, जैसे बिजली के ख्मभे इत्यादि का अपने प्रचार के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपको इसके लिए पैसे देने पड़ सकते हैं।
छपाई आपको 6 से 10 रुपये प्रति स्क्वायर फीट की हिसाब से लग सकती है और जो बन्दा बैनर्स टांगेगा उसे आपको per banner 50-60 rupees देने होंगे.
टांगेगा कौन ?
ऐसे बन्दों का पता आपको flex वाला ही दे देगा. एक बात ध्यान रखें कि बैनर टंगवाने खुद जाएं या अपने किसी आदमी को भेजें। नही तो टांगने वाले इधर-उधर टांग कर गायब हो जायेंगे।

Government related क्या-क्या formalities करनी पड़ती हैं ?

अगर आप कोई restaurant या food joint खोल रहे हैं तो आपको इन बातों का ज़रूर ध्यान रखना चाहिए :
  1. आपको The Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI) से license लेना होगा। लाइसेंस कई तरह के होते हैं आपके लिए कौन सा सही रहेगा ये आपको देखना होगा। Saurabh जी ने स्टेट लेवल का license लिया था जिसकी fee Rs. 2500 per annum है। हालांकि, practically आपको इसका दुगना amount तक देना पड़ सकता है। :) India है दोस्तों !
  2.  आपको अपने स्टेट के Department of Commercial Tax से Tax-Payer Identification Number (TIN) लेना होगा। इसका प्रयोग Value Added Tax (VAT) की processing के लिए होता है। This tax is around 12.5 %.
  3. यदि आपके restaurant में AC लगा है तो आपको day one से सरकार को सर्विस टैक्स देना होगा। It is around 14.5%. यदि AC नहीं लगा है तो भी एक certain level of sales achieve होने के बाद आपको ये टैक्स देना पड़ता है।
  4. चूँकि आप अपने यहाँ लोगों को काम पे रखेंगे इसलिए आपको Labour Department में registration कराना पड़ता है।
  5. अपने रेस्टोरेंट के लिए Electricity Department से एक कॉमर्सियल कनेक्शन लेना होगा।
  6. आपको municipal corporation से पानी का भी एक कनेक्शन लेना होगा।
  7.  आपको Fire Department से एक no objection certificate (NOC) लेना होगा और अपने restaurant में एक fire extinguisher रखना होगा, जो आपको ढाई से तीन हज़ार रुपये में मिल सकता है।
  8. Gas cylinder के लिए भी आपको किसी गैस एजेंसी से एक commercial connection लेना होगा।
उफ़… इतना सबकुछ करना पड़ेगा… मैंने तो नहीं सोचा था …शायद आपने भी ना सोचा हो…पर करना तो पड़ेगा ही !

किसी restaurant के लिए शेफ की कितनी importance है ?

खाने-पीने के धंधे में कुक या शेफ बहुत बड़ी भूमिका निभाता है, बहुत बार इन्ही के चक्कर में restaurant बंद तक हो जाते हैं इसलिए इनका सही बंदोबस्त करना बहुत ज़रूरी है। और मेन कुक के साथ जो हेल्पर होता है उसे भी इतना trained होना चाहिए कि वो कुक की absence में सब कुछ संभाल ले। सौरभ जी को शेफ Kathi Junction वाले ही प्रोवाइड कर देते हैं।

Waiter और बाकी स्टाफ कैसे arrange किये जाएं ?

इसके लिए आपको अपने कॉन्टेक्ट्स पर ही डिपेंड करना होगा। जितने लोगों से हो सके बताएं कि आपको वेटर चाहिए, क्लीनर चाहिए, डिलीवरी बॉय चाहिए।आप ऐसी संस्थाओं से भी संपर्क कर सकते हैं जो manpower प्रोवाइड करते हैं।  

Food Business में आने के लिए क्या कोई ख़ास तरह की पढाई फायदेमंद हो सकती है ?

इसके लिए Hotel Management की पढाई बहुत कारगर साबित हो सकती है। लेकिन ये न भी हो और आपके अन्दर “खाने” को लेकर एक जोश है..interest है तो भी आप अच्छा कर सकते हैं। आप Youtube से देखकर भी खाने-पीने की बारीकियों को समझ सकते हैं।

Biggest Mistake / सबसे बड़ी गलती

सौरभ जी से सबसे बड़ी गलती ये हुई कि जब उन्होंने पहली बार काठी जंक्शन खोला तो एक गलत rented location सेलेक्ट कर ली और फिर उसके ब्युटीफिकेशन में बहुत पैसा लगा दिया। ऐसा करने से उनके ऊपर वहीँ continue करने का एक psychological pressure आ गया और शायद इसी वजह से करीब दो साल बाद वो एक better location पे move करने का स्टेप ले पाए।

यदि किसी ने decide कर लिया है कि उसे एक food joint या restaurant खोलना है, तो उसे क्या करना चाहिए ?

उसे ये चीजें करनी होंगी :
Step 0 : Decide करिए कि आप फ़ास्ट-फ़ूड में जायेंगे या proper dining वाला restaurant खोलेंगे। और ये भी सोचिये कि क्या आप कोई franchisee लेंगे या अपना कोई रेस्टोरेंट शुरू करेंगे। आप जो कुछ भी सोचते हैं उससे सम्बंधित बातों का अध्यन करें, ऐसे लोगों से मिलें जो यही काम कर रहे है
Step 1: Financial Planning या Capital Budgeting करिए। ये हिसाब लगाइए कि आप अपने बिजनेस के लिए कुल कितने पैसों का इंतजाम कर सकते हैं।
पैसों के कई स्रोत हो सकते हैं :
  • पापा :)
  • लोन
  • आपकी FD
  • उधार
  • म्यूच्यूअल फंड्स
  • बैंक डिपाजिट
  • गोल्ड
  • रियल एस्टेट
  • Other savings
आपको बिजनेस शुरू करने से पहले मोटी-मोटा अंदाज़ा हो जाना चाहिए कि आपके पास इन्वेस्टमेंट के लिए कुल कितना पैसा है। इस exercise में over optimistic मत होइए, बस उन्ही चीजों को काउंट करिए जिन्हें लेकर आप पूरी तरह कॉंफिडेंट हैं।
Step 2: Budget allocation करिए
Plan करिए कि किस काम में कितना पैसा लगेगा। आप कुछ ब्रॉड categories में बजट एलोकेट कर सकते हैं:
  • Franchisee Fee (यदि फ़्रैन्चाइजी ले रहे हैं तो, इस काम में सौरभ जी के लगभग 3.5 lakhs लग गए थे। )
  • शॉप का किराया / पगड़ी / एडवांस
  • शॉप का interior- furniture, decoration, lighting, painting, etc
  • Kitchen से रिलेटेड machinery, बर्तन,
  • Advertisement Budget
  • Salary
  • Running cost कम से कम 6 महीने तक की, ये भी एक बड़ा अमाउंट होगा
  • Unseen expenses
  • Cushion amount
  • etc
इसी समय आप अपनी हर महीने की फिक्स्ड कास्ट का भी एस्टीमेट लगा लें।
Fixed Cost जैसे कि दुकान का किराया, स्टाफ की सैलरी etc. ये वो कास्ट है जो आपको हर महीने bear करनी ही पड़ेगी चाहे आप दुकान खोलें या ना खोलें। इसके आलावा हर महीने होने वाले खर्चे variable cost में आ जायेंगे।
Cushion Amount: आम तौर पे आप जितना सोचेंगे उससे 20 से 40 प्रतिशत अधिक खर्च होगा। इसलिए आप अपने allocation का एक हिस्सा इस हेड में भी रखें। आपकी कोशिश होनी चाहिए कि आपको ये हिस्सा छूना ना पड़े।
Step 3 : Set Target Dates
अब आप अपने माइंड में एक डेट सेट कर लीजिये कि आपको किस दिन restaurant खोलना है और इस हिसाब से काम में जुट जाइए।
Step 4 : एग्जीक्यूशन
अब आपको एक साथ कई चीजें करनी पडेंगी… हर एक औंट्राप्रेनेयोर  को करनी पड़ती हैं !
  • शॉप के लिए सही लोकेशन खोजना
  • शॉप का नाम सोचना
  • Menu decide करना
  • स्टाफ recruit करना
  • शॉप की रंगाई-पोताई – interior decoration कराना
  • फर्नीचर लेना
  • Utensils और मशीनरी लेना
  • Printing related work
  • सराकरी काम करना
  • प्रचार के बारे में प्लान करना
  • etc
Step 5 : उद्घाटन
स्टेप 4 की सभी activities पूरी करने के बाद आप अपने brand new restaurant के उद्घाटन के लिए तैयार हो जायेंगे। यहाँ पर आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा :
  • Inauguration की date decide करना
  • Invitation कार्ड छपवाना
  • चीफ गेस्ट को सेलेक्ट करना और उनको invite करना
  • बाकी लोगों को समय से कार्ड देना
  • पंडित और पूजा का सामान arrange करना
  • ये प्लान करना की इस दिन हर एक individual का क्या-क्या रोल रहेगा
  • etc
सौरभ जी ने उदघाटन से सम्बंधित दो बेहद ज़रूरी बातें बतायीं :
  • कभी ऐसे समय के आस-पास उद्घाटन ना रखें जब शहर में कोई VIP movement हो रहा हो। Kathi Junchtion की opening के अगले दिन ही नरेन्द्र मोदी जी की रैली होने से बहुत से रास्ते ब्लाक कर दिए गए थे और सौरभ जी कई लोगों को इनवाईट नहीं कर पाए थे।
  • जब सौरभ जी के पास पहले आर्डर आया तो वो बिलकुल तैयार नहीं थे कि आर्डर लेने और उसे किचन तक भेजने का प्रोसेस क्या होगा। आप opening करते समय इस बार का ज़रूर ध्यान रखें।
बेहतर होगा कि आप अपने स्टाफ के साथ मिलकर एक mock drill कर लें कि कैसे चीफ गेस्ट आयेंगे, कौन उनका स्वागत करेगा, reception पे कौन होगा, order कैसे लिया जाएगा, और तमाम बातें जो उस दिन हो सकती हैं उन सबको ध्यान में रखते हुए एक role play kind of activity कर लें। ये आपको उद्घाटन के दिन होने वाली embarrassment से बचा लेगी।

Negative Planning:

हालांकि, सौरभ जी ने खुद ऐसी कोई planning नहीं की थी पर वो सलाह देते हैं कि कोई बिजेनेस स्टार्ट करने से पहले एक negative planning भी कर लेनी चाहिए। मतलब अगर हमारा venture flop हो जाता है… business fail हो जाता है उस केस में क्या करना होगा।
Failure से सम्बंधित कुछ टर्म्स एंड कंडीशन आप जहाँ कहीं भी legal matters हैं वहां include कर सकते हैं। जैसे
  • failure के case में आप franchise से पूरी fees या उसका एक बड़ा हिस्सा वापस करने की कंडिशन रख सकते हैं।
  • आप दुकान मालिक से भी बिजनेस असफल होने पर एडवांस वापस करने की कोई कंडीशन रख सकते हैं।
  • etc

Sunday, 20 December 2015

6 Simple Ways To Achieve Your Goals – You Got This!

Staying focused on one’s goals and achieving them doesn’t come easy. It does involve hard work, persistence and patience. Many times though, we set ourselves unrealistic targets, too many goals all at once or lose focus. Here are a few things that will help you stay focused and achieve your goals.

1. Narrow down and prioritize your list

Having too many goals at once makes it difficult to concentrate and/or to achieve even one to its full capacity. Rather than penning down a list of multiple goals, don’t set yourself a target of more than 3 goals at a time. Prioritize and focus on what is most important to you and then work towards achieving that.

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2. Keep a track of your progress

Whatever your goal maybe, you need to keep a track of your progress. That is what will keep you motivated. If your goal is fitness related, seeing that you are fitter and stronger from the day that you started will motivate you to push harder and reach your final target. If your goal is to attain a better score in your exams, test your knowledge and see how much more you have learnt today! Keeping a track of your progress and seeing yourself become better each day will make you want to work harder.

3. Have one buddy you share your goals and targets with!

You don’t need to tell the whole world what your goals are if you don’t want, but often having a buddy you share your goals with can help keep you motivated. Choose a person you trust. Anyone. Could be a member of your family or friends. Share your targets and progress with them. They can help you keep track and also remind you of your achievements when you feel demotivated!
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4. Know why you want to achieve this goal in the first place

Why do you want to achieve this goal, why is it important to you? These are questions you should think about before setting out to achieve your goals. The more clarity you have about this, the more hard work you will want to put in.

5. Be realistic about the timeline that you set

Like they say “Rome wasn’t built in a day”. Nothing great can be achieved overnight and you will never live up to your own expectations if you try and do things in a rush. Especially things that matter! Set yourself a realistic timeline and don’t get worked up even if you get slightly delayed. You will achieve your goals eventually if you are persistent with your efforts.
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6. Give yourself credit where credit is due

There may be many setbacks and hardships in your journey and you may even feel let down a number of times. But appreciate and acknowledge all the hard work you have been putting in. Give yourself some credit and be proud of how far you have come!

Sunday, 6 December 2015

वो सोचो जो चाहते हो वो नहीं जो नहीं चाहते हो !

जब आप restaurant में खाने जाते हैं तो waiter से क्या कहते हैं ? “ मुझे एक कढाई पनीर , 2 garlic नान , और एक fried rice नहीं चाहिए ….” या फिर ,” मेरे लिए एक lime soda मत लाना ”

क्या आप ऐसे order देते हैं … कि मुझे ये -ये चीजें नहीं चाहियें . या ये बताते हैं कि आपको क्या -क्या चाहिए ??

Of course , हर कोई यही कहता है कि उसे क्या चाहिए , ये नहीं कि उसे क्या नहीं चाहिए … now suppose अगर हम waiter से कहते कि क्या नहीं चाहिए तो क्या वो हमारे मन की चीज ला कर दे पाता , क्या वो हमारे “नहीं चाहिए ” से ये interpret कर पाता कि हमें “ क्या चाहिए ”…नहीं कर पाता यही बात हमारी life में भी लागू होती है …ये ब्रह्माण्ड एक ऐसी अद्भुत जगह है जहाँ हमारी हर एक इच्छा पूरी हो सकती है.

कैसे ?

हमारी सोच से !

ये दरअसल एक law है जो किसी भी mathematical law की तरह perfect है , हम इसे law of attraction कहते हैं … इस बारे में मैं पहले भी बात कर चुका हूँ , इसलिए यहाँ मैं उन बातों को नहीं दोहराऊंगा …, बस आप इतना समझिये और मन में बैठा लीजिये कि आपकी सोच ही आपकी दुनिया का निर्माण करती है .

पर ऐसा है तो हर कोई वो क्यों नहीं पा लेता जो वो चाहता है ?

मुझे इसके दो basic reasons दिखते हैं :

हर कोई इस बात को लेकर clear नहीं है कि वो दरअसल चाहता क्या है।

और जिन्हें clear है वे इस बारे में प्रबलता से सोचते नहीं .

अगर आप पहले point पर ही अटकें हैं तो सबसे पहले इस बात की clarity लाइए कि आप चाहते क्या हैं ?एक बार जब आप इसे लेकर clear हो चुके हैं कि आप क्या चाहते हैं तो फिर बारी आती है उसे ब्रह्माण्ड से order करने की .

ब्रह्माण्ड से कैसे order कर सकते हैं ?

ब्रह्माण्ड से order करना बहुत आसान है …यहाँ हमारा order हमारी

सोच के through होता है …हम जो सोचते हैं उसे हमारा order मान लिया जाता है .

और यहीं हम order देने में वो गलती कर बैठते हैं जिसे हम restaurant में करने की सोच भी नहीं सकते !!

हम वो order नहीं करते जो हमें चाहिए बल्कि वो करते हैं जो नहीं चाहिए . बस यहाँ इतना सा अंतर है कि restaurant में waiter समझ जाता था कि जो नहीं चाहिए वो मत दो ….पर ब्रह्माण्ड इतना विशाल और शक्तिमान है कि वो बिना दिए नहीं रहता …उसे तो कुछ न कुछ देना है …इसलिए ब्रह्माण्ड “नहीं ” नहीं समझता।

जब आप लगातार सोचते रहते हैं कि “ कहीं पैसे कम ना पड़ जाएं “ तो दरअसल ब्रह्माण्ड को एक order दे रहे होते हैं जिसे वो इस तरह सुनता है ,” ये आदमी चाहता है की इसके पास पैसे कम पड़ जाएं ” और आपके जीवन में उसे हकीकत के रूप में ले आता है …आप पैसों की और भी कमी महसूस करने लगते हैं .

Friends, दरअसल हम images के through सोचते हैं . और ब्रह्माण्ड ये मान कर चलता है की जो इमेज हम देख या सोच रहे हैं वही हम अपनी लाइफ में चाहते हैं , और उसे वो हमारे लाइफ की reality बना देता है .

तो जब आप “ पैसे कम ना पड़ जाएं “ सोचते हैं तो …दिमाग में पैसे कम होने की इमेज बनती है …और इससे related feeling अन्दर पैदा होती हैं …..य़े सब इतनी तेजी से होता है कि may be आप इसे notice ना कर पाएं पर हमारा ये विचार ब्रह्माण्ड तुरंत catch कर लेता है और उसी के हिसाब से हमारी हकीकत बनाने में जुट जाता है .

Ok, तो आप ये तो समझ चुके होंगे कि आपको “पैसों की कमी ” वाली thought नहीं सोचनी चाहिए ,

क्योंकि ये तो वो चीज है जो आप नहीं चाहते हैं …आप तो इसका उल्टा चाहते हैं …” मेरे पास खूब पैसे हों ..”



Right…तो फिर आप इसे सोचिये …इसे हकीकत मान कर चलिए और ब्रह्माण्ड आपके जीवन में इसे सच कर देगा .

Jo Likhoge Vahi Hoga...! जो लिखोगे वो होगा ! Hindi Article on Luck

“ जो लिखा होगा वो होगा !” . ये एक ऐसा statement है जो भारतीय घरों में आम है . इसी बात को लोग और भी कई तरीकों से कहते हैं , “चाहे कुछ कर लीजिये जो किस्मत में होगा वही मिलेगा ….” , “ समय से पहले और भाग्य से ज्यादा कभी किसी को कुछ नहीं मिलता ….”, “ सब पहले से तय है ऊपर वाले ने जो लिख दिया वही होगा …” and many such versions.
क्या आप भी इस बात में यकीन करते हैं ? करते हों तो भी हैरानी की कोई बात नहीं , जो बात हजारों बरसों से दोहराई जा रही हो और जिसे हम बचपन से सुनते आ रहे हों ; वो गलत होके भी सही ही लगेगी .
Friends, मैं भाग्य में यकीन और भगवान् में अटूट विश्वास रखता हूँ , पर मैं इस चीज को नहीं मानता कि सब कुछ पहले से decided है और उसे बदला नहीं जा सकता है.मेरी समझ से भाग्य 90% हमारे कर्मो का फल है , और 10 % divine intervention. और कभी भी 10% ; 90% के पहले नहीं आता जब तक आप कर्म नहीं करेंगे तब तक वो intervene नहीं करेगा .
इसे थोडा समझते हैं …
Suppose करिए कि आप भगवान् हैं , और आपको अपनी एक दुनिया बनानी है …आप क्या करेंगे एक ऐसी दुनिया बनायेंगे जहाँ सब कुछ पहले से तय हो …. X इस दिन पैदा होगा , यहाँ पढ़ेगा , ये काम करेगा …और एक दिन मर जायेगा ….या आप कुछ basic qualities के साथ X को design करते जिसके बल पर वो खुद अपनी कहानी लिख सके , जो चाहे वो कर सके …अच्छा -बुरा कुछ भी .Of course, as a Creator आप उसके कर्मो के हिसाब से उसे अच्छा -बुरा फल देने का अधिकार रखते .
मैं तो दूसरा option choose करता उसमे excitement है , opportunity है …equality है …हर किसी को हर कुछ करने की आज़ादी है …इसमें रोमांच है …मेरे ही बनाये गए almost एक जैसे  दो लोग क्या करते हैं …ये देखने की curiosity है …
वहीँ पहला option तो एक FIX cricket match की तरह है …मुझे पता है …अगली ball wide जानी है …इस over में छक्का पड़ना है …सचिन को नाम कमाना है …श्रीसंत को डुबोना है …कैसा लगेगा ये …एकदम  नीरस …कोई मजा नहीं कोई, रोमांच नहीं …क्यों बनाऊंगा मैं ऐसी दुनिया जहाँ सब कुछ इतना boring हो …नहीं बनाऊंगा .
And I believe भगवान् भी ऐसा ही कुछ करेंगे …आखिर वो ऐसी नीरस दुनिया क्यों बनायेंगे , और अगर बनाते हैं तो फिर पाप -पुण्य का तो सवाल ही नहीं उठता , क्योंकि अगर मैं सिर्फ वही कर सकता हूँ जो लिखा है …तो खून करने पर भी दोष मेरा नहीं लिखने वाले का हुआ न ???
भला भगवान् हमारी गलतियों का दोष खुद क्यों लेंगे ?
दोस्तों , अगर आप जाने-अनजाने भाग्य में कुछ इस तरह यकीन कर बैठे हैं कि वो आपको ऊपर उठाने की बजाये नीचे गिरा रहा है तो इस believe को अपने जेहन से उखाड़ फेंकिये …आप कुछ भी कर सकते हैं …उसने हर एक इंसान को वो सारी शक्तियां दी है कि वो कुछ भी कर सके …इसलिए भाग्य को मत कोसिये …होता वो नहीं जो लिखा होता है …होता वो है जो आप लिखते हैं … इसलिए भाग्य की आड़ में कमजोर मत बनिए ….आगे बढिए और अपने कर्म से अपनी मेहनत से खुद लिख डालिए अपने भाग्य को .
All the best! :)

Monday, 30 November 2015

14 Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance

Almost 14 million couples in the world are believed to be in long-distance relationships, with the average distance between each couple being at least 200 kms. You may wonder why these people would be willing to put themselves through so much when they could easily find someone in their own city to be with. The truth is, while at least 70 per cent of all long-distance relationships fail, there is still a chance that some of these people would be among the remaining 30 per cent. And that’s a good enough reason for anyone to want to make it work. All you need is love, along with these 14 reasons that make being in a long-distance relationship so worth it!

1. You Talk It Over

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Illuminati Films
The one thing you can absolutely do before you enter into a long-distance relationship, is really talk. Not just the small talk, but figure out what each of you wants, or expects from each other. The fact that you’re miles apart from one another means you don’t want to waste time and lead each other on when you could be busy doing other things. It’s the initial conversations that the two of you have that determine where you want to take this.

2. You Get To Travel Together

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Instagram
Who doesn’t enjoy travelling to new places? Thanks to your new relationship, you now have an absolute legit reason to travel for reasons that have nothing to do with work and everything to do with pleasure. And why just limit yourself to her town, or city? You could even meet halfway and explore other cities that you haven’t been able to before. Travelling together is one of the best ways to discovering your own self, as well as each other.

3. You Really Miss Her

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Temple Hill Entertainment
Not like when you’re randomly saying how much you miss each other; but actually missing her presence in your world at that very moment. When you’re going through something life-changing and can’t wait to share it with her and realise in that moment that, guess what, you wish she was with you. Or when you’re talking and you feel the sudden urge to hug her or kiss her for no reason other than the fact that you really just want to hug, or kiss her. Helps to get clarity about your feelings too, eh?

4. You Value Time

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Offspring Entertainment
Because of the nature of your relationship—where you get to meet each other only once in three months, or once a month (if you’re really lucky). And so, you understand that this limited time is all you have and you want to make the most of it before it runs out. You’re on a ‘No-Holds-Barred’, ‘No-Regrets’, trip where you want to open your heart out to her, let her in and enjoy every precious minute spent with her.

5. You Get Your Own Space

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Illuminati Films
Often, we find ourselves struggling not to lose ourselves in a relationship. That never happens when you’re in a long-distance relationship because you always have enough time for yourself. In fact, you have mastered the art of balancing your life with your love so well, you don’t see why others whine. You get your own space to do the things you want without turning on her, or getting tired of her. You have fixed timings for calls and video chatting and you text whenever you can, and no one is hovering over you the entire time. You know what freedom feels like.

6. You Do Corny Shit

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Illuminati Films
It’s true; there’s no use denying it. The fact that you’re away from her and really feeling the love makes you want to go to the moon and back with her. And it’s not something you just say to get laid because you know you can’t. It’s from the heart and you mean it, which sometimes surprises you too.

7. You Communicate

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Temple Hill Entertainment
From her time of the month to your financial crunches, you’ve conquered them all. In order to compensate for the distance, you communicate over the phone more. Yes, there are differences of opinions and arguments, like in every other relationship. But, you’ve been able to sort it all out and have a moment of clarity. You don’t have to worry about the spark in your relationship going because somehow, talking about everything and nothing strengthens your relationship and increases your respect for each other’s opinions.

8. You Love Surprising Her

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Shutterstock
You never thought you would say that but, well, when it comes to her, you do. You constantly send small gifts to remind her that she’s constantly on your mind. It’s the little things that show her you care about her and since you can’t always be there, you make a note to really listen when she’s talking, and memorise the stuff she likes so that you can later surprise her with it. And sometimes, you send yourself over, too!

9. It’s More Than Physical

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Illuminati Films
Unlike in any other relationship where sex is usually a given at the end of every romantic moment you’ve spent together, it’s different in a long-distance relationship. Even if the two of you are at your horniest best, it almost never culminates in sex. It’s frustrating, yes, but you learn to accept and enjoy the experiences anyway. This also makes you realise that sometimes, there are more important things in a relationship than just sex.

10. You Learn To Be Patient

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Kunal Kohli Productions
Most men aren’t too familiar with that virtue (stop frowning at me, it’s true). But when you’re in a long-distance relationship, you learn to master the art. You have no other option. You learn to program your brain to wait it out and all the while you build up the excitement for the right time because the anticipation and the eagerness has a sweet reward at the end of the wait, say the next time you meet her.

11. The Romance Never Gets Old

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Unsplash
Every meeting is like the first meeting. Every date is like the first date, and every touch feels like the first touch. Your relationship never gets old, stale or stagnant, period! Your friends don’t quite get it but, they’re just not supposed to anyway.

12. You Become An Expert at Planning

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Shutterstock
You’ve learnt to manage meetings with monthly offs and weekend trips to visit her. You’ve got it all worked out for a period of six months to a year. In fact, you have a separate calendar that runs on relationship time.

13. You Are An Independent Individual

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Unsplash
You’re not reliant on her availability, just like she is not thriving off your social circle. The two of you have a life of your own and you have your priorities well sorted out so that you don’t have to worry about falling into the rut of dependency on one another. Your relationship is secure and stable.

14. Your Relationship Is Strong

Reasons Why Long Distance Relationships Are Worth The Distance
© Unsplash
You observe how many of your friends have broken up and entered into more relationships over a span of a year while yours is still going strong. You’ve weathered distance—which, really is the hardest—arguments, insecurities, time and financial crises together and you’re still together, with no signs of breaking up any time soon.

18 Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

Life is a waste if you haven’t really enjoyed living it. Like they say, it’s not the destination that matters, but the journey. Here are some life tips that will make this journey worth a lot more for you!
1. People will always have a lot to say about your life. They will always come up with free advice on how you should be living your life. Listen to everyone but do what you want anyway.
2. Don’t compare yourself with others. They’ve not been brought up the same way, they’ve not had the same experiences as you and so, they’re not the same people as you. Good, bad or ordinary—accept yourself for you who are and know you’re any other person in this world.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

3. Make every day count. Forget about what you want to be doing 5 years down the line, live in the present. Stop worrying about tomorrow, start living today. Your life isn’t going to get exciting unless this very moment is!
4. Disappointment is what makes our lives miserable. We’re disappointed in ourselves, in people we know, in life, despite knowing that not everything will happen the way you want it to. Be more accepting towards people. Know that they have their own reasons for being the way they are. Just accept them the way they are. Don’t wait for them to change into someone you want them to be and be disappointed by the end of it.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

5. Don’t be afraid to let go. Don’t cling on to things and people that you know, deep down, are not going to stay forever. Holding on to them will only make you weaker, and more insecure. People who have to leave will leave no matter how much you try to control them. And those who want to stay will find a way in no matter how much you shut them off.
6. Accept that you’re just a tiny part of this universe and that the world cannot run as you want it to. Stop trying to control people. Let them do what they want to. Live, and let live.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

7. Always look for things that make you happy. People may think otherwise, but it is not selfish at all to keep your own happiness a priority. You will never be able to keep anyone else happy unless you’re happy yourself.
8. Be kind and generous. Help people when they need you. Just don’t let their troubles rub off on you. Don’t get so involved in someone else’s problem that it makes you lose your own mental peace.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

9. Share your happiness. Celebrate. It simply makes the smallest moments count and reminds you of all that you have to look forward to in life.
10. Don’t complain. It never helps. The more you rant, the worse it makes you feel about your life. Either be the change you want to see in others, or accept the world the way it is.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

11. Be open to what others have to say. Be open to changing your opinions and perspectives about things in life. You’ll realize you disagree with most things simply because you’re too resistant to change. Being flexible in your opinion will make you realize there’s no absolute right or wrong in this world – just perspectives.
12. Take out time to do things you genuinely love. Don’t be so caught up in making a career that you lose out on your interests in life.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

13. Every once in a while, disconnect with the world and connect with yourself. Sit silently and do nothing. Appreciate life in its calmness. Find beauty in the mundane.
14. Conquer your fears. Set yourself free. Explore all that you’ve been missing out on in life because of that one tiny fear. Go, face the waves!
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

15. We often seek others’ approval and appreciation all the time. But guess what, nobody can judge you better than yourself. Appreciate yourself. Reward yourself.
16. Stop trying to please everyone. You cannot. The only person you should be pleasing is you. It is high time you stop giving others so much importance in your life.
Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets

17. We’re all flawed; it is nothing to be ashamed of. But the world may keep reminding you of it time and again. And the best way to fight back is to learn how to laugh at yourself! The world loses the moment you begin to embrace your imperfections.
18. Spend money if it makes you happy. But spend it on experiences not materialistic pleasures. Instead of buying the latest iPhone, take an unforgettable trip with your best friends! It is moments like these that make the most priceless memories.

Best Ways To Live Your Life Without Any Regrets